Tratamento para a Depressão

Quando batem aquelas reflexões do tipo: “Poxa, o que está acontecendo comigo?” “Qual é o significado da vida?” “Não sei aonde quero chegar...Não consigo olhar para o futuro com esperança, tenho medo do que pode acontecer” ... “Não sou bom o suficiente...Parece que tudo dá errado comigo” ... “Minha companhia não é tão agradável assim”... São pensamentos que sinalizam o momento de ligar o alerta e verificar a necessidade de olhar para sua saúde mental e se dar oportunidade de cuidar daquela que é tão importante em vários vieses da vida.

O cotidiano de quem sofre ou convive com quem tem a depressão é potencialmente afetado, visto que ela acarreta em problemas não só de conflitos psicológicos, como também na vida social, produtiva e afetiva. Exemplos disso são: a dificuldade na capacidade de fazer planejamentos, em executar tarefas e estabelecer prioridades, em cultivar e nutrir relações significativas, dada a percepção distorcida de desvalor ou insegurança na autoavaliação do desempenho, além da falta de energia, que acarreta em sensação de falta de propósito, e o principal dos sintomas a tristeza, que quando persistente gera uma sensação de vazio e falta de conexão consigo.

A explicação para esse funcionamento é que no quadro depressivo existe uma tendência a se estabelecer um ciclo de evitação e distanciamento das atividades do cotidiano, apoiado em percepções “equivocadas = distorcidas” da realidade, com uma tendência a potencialização e foco nas dificuldades ou nos problemas, ocasionando em um ciclo perpetuador da própria depressão, ou seja a inativade e os pensamentos negativos se retroalimentam e levam a piora do quadro emocional.

Sendo assim, a terapia, em especial a que utiliza como abordagem a TCC (terapia cognitivo comportamental) é uma terapêutica com maior número de estudos na atualidade que apontam as evidências empíricas na efetividade no tratamento de doenças psiquiátricas. Nos quadros de depressão as intervenções consistem em estimular um funcionamento mais ativo e numa reestruturação do pensamento depressivo, de modo que favoreça uma melhora significativa do humor e no restabelecimento da capacidade produtiva e de interações sociais mais funcionais.

A TCC foi desenvolvida por Aaron Beck, tem como principais pilares a reestruturação cognitva (mudança de pensamentos disfuncionais) e a resolução de problemas, com os objetivos de favorecer a melhora do humor e desenvolver novas habilidades para enfrentar as dificuldades. Dentro dos objetivos mencionados existe uma variedade de técnicas que devem ser adequadas ao perfil e necessidade do paciente.