Decida hoje ter uma vida mais saudável e feliz, que valha a pena ser vivida!
Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e fomanda em PBE (Psicoterapias Baseadas em Evidências)
Atendimentos 100% online para Adultos e Adolescentes
" A forma como as pessoas melhoram é fazendo pequenas mudanças no seu pensamento e comportamento todos os dias" J. Beck
Serviços que ofereço
Psicoterapia para adultos e adolescentes
Psicoterapia para adultos
Lidando melhor com a dor
A psicoterapia é um processo colaborativo no qual paciente e terapeuta formam uma aliança em busca da compreensão das dificuldades emocionais, traçam as metas de mudanças e caminham juntos na resolução dos problemas.
As principais dificuldades que podem ser trabalhadas em terapia são: sensação de cansaço e desmotivação para o trabalho ou para atividades de lazer, sobrecarga emocional, percepção de não estar dando conta da vida, ou desconexão consigo, autocrítica constante, problemas com a autoimagem, dificuldades na relação conjugal ou familiar, tristeza frequente e pensamentos acelerados e negativos.
Psicoterapia para adolescentes
Fortalecendo a auto imagem
A adolescência por si só já é uma fase naturalmente de crise, onde ocorrem as transformações físicas, emocionais e cognitivas, além dos conflitos em ajustar-se socialmente, corresponder às expectativas dos pais e das escolhas futuras. Gerenciar as emoções nessa fase é bastante desafiador, a psicoterapia pode contribuir nesse momento de crises, levando o jovem a se conectar com seus propósitos, reconhecendo seus limites, estabelecendo relações mais saudáveis consigo e com o próximo, além de proporcionar um apoio emocional e o fortalecimento da resiliência, que é a capacidade de tirar aprendizados com as experiências da vida.
Minha abordagem
Terapia Cognitivo Comportamental
A Terapia Cognitivo Comportamental, parte da premissa de que os pensamentos afetam a emoção e os comportamentos, deste modo, o paciente é ensinado a identificar as “distorções cognitivas”, ou seja, os pensamentos automáticos, que geram reações emocionais negativas, estimulando o desenvolvimento da habilidade em substituir tais pensamentos, favorecendo atitudes mais construtivas e realistas. Pesquisas e a prática clínica demonstram que a terapia cognitivo comportamental apresenta grande eficácia no tratamento de sintomas ansiosos, depressivos e outros transtornos de humor, por ser uma terapêutica delimitada no tempo, os objetivos são bem definidos e os resultados se tornam evidentes.
Método psicoterapêutico - Descomplicado
Com começo, meio e fim
1. AVALIAÇÃO
Nas primeiras sessões ocorre a avaliação a partir dos relatos do (a) paciente a respeito de sua queixa e dos principais conflitos emocionais.
2. DEVOLUTIVA /INTERVENÇÕES
Devolutiva a respeito dos dados colhidos na avaliação e da hipótese diagnóstica. Informa-se uma estimativa de tempo de tratamento e as estratégias de intervenções (como se dará o tratamento e técnicas). Intervenções são aplicadas.
3. MANUTENÇÃO E CONCLUSÃO
Após alcançar a melhora dos sintomas emocionais e das mudanças psicológicas, são realizadas as sessões de manutenção para assegurar a efetividade da psicoterapia, e por fim, o processo se encerra com a alta.
